전체 글150 테니스 입문자를 위한 경기 매너와 에티켓 테니스는 기술과 체력만으로 끝나는 스포츠가 아닙니다. 상대와 함께 코트를 공유하고, 점수를 겨루며, 서로 존중하는 분위기 속에서 이루어지는 경기입니다. 그래서 테니스를 오래 즐기고 싶다면 실력 향상만큼 중요한 것이 바로 경기 매너와 에티켓입니다. 저 역시 처음 테니스 동호회에 나갔을 때, 기술보다 매너가 더 중요하다는 것을 금세 느꼈습니다. 한두 가지 작은 행동이 상대방의 기분을 해치거나 경기 흐름을 방해할 수 있기 때문입니다. 이번 글에서는 테니스 입문자들이 반드시 알아야 할 기본적인 경기 매너와 에티켓을 정리해 보았습니다.경기 전·후 인사와 기본 태도테니스는 상대방과 함께 즐기는 스포츠이기에 경기 시작 전 인사와 경기 종료 후 악수(또는 라켓 터치)는 필수적인 예의입니다. 작은 인사 한마디가 상대방에.. 2025. 8. 2. 테니스 경기에서 집중력을 유지하는 방법 테니스는 체력과 기술뿐만 아니라 정신적인 요소가 매우 중요한 스포츠입니다. 특히 집중력은 경기의 승패를 가르는 핵심 요소 중 하나입니다. 아무리 뛰어난 기술을 가지고 있어도 집중력이 흐트러지면 실수가 늘어나고, 경기 흐름을 상대에게 넘겨줄 수 있습니다. 저 역시 초반에는 경기 중 점수를 잃으면 쉽게 흔들려 연속 실수를 하곤 했습니다. 하지만 집중력을 유지하는 방법을 배우고 훈련한 후로는 경기 중 멘탈이 무너지지 않고 끝까지 내 플레이를 할 수 있게 되었습니다. 이번 글에서는 테니스 경기에서 집중력을 높이고 유지하는 실질적인 방법을 경험담과 함께 소개합니다.경기 전 루틴으로 마음 준비하기집중력은 경기 시작 전부터 만들어집니다. 경기에 바로 뛰어드는 것보다 자신만의 루틴을 갖추는 것이 중요합니다. 예를 들어.. 2025. 8. 2. 테니스 입문자를 위한 장비 관리 가이드 테니스는 라켓 하나와 공 몇 개만 있으면 간단하게 시작할 수 있는 스포츠처럼 보이지만, 실제로는 장비 관리가 실력 향상과 부상 예방에 큰 영향을 미칩니다. 저는 처음 테니스를 배울 때 장비 관리에 신경 쓰지 않고 그냥 운동만 열심히 했습니다. 그 결과, 그립이 미끄러워 샷이 흔들리고, 스트링이 늘어져서 타구감이 엉망이 되는 경험을 여러 번 했습니다. 나중에서야 “장비 관리가 실력”이라는 말을 실감했습니다. 이번 글에서는 테니스 입문자들이 알아야 할 장비 관리 기본기를 크게 세 가지로 나누어 구체적으로 소개합니다.라켓 관리: 스트링과 프레임 점검의 중요성라켓은 테니스에서 가장 중요한 장비입니다. 하지만 의외로 많은 초보자가 라켓을 처음 산 후 별다른 관리 없이 사용하는 경우가 많습니다. 특히 스트링 상태를.. 2025. 8. 2. 테니스 입문자가 범하기 쉬운 실수와 해결법 테니스를 처음 배우면 누구나 기대와 설렘으로 코트에 나섭니다. 하지만 막상 라켓을 잡고 공을 치다 보면 생각처럼 쉽지 않다는 사실을 깨닫게 됩니다. 공이 네트에 걸리거나 아웃으로 나가고, 몸은 금방 지쳐버리며, 어깨나 팔꿈치가 뻐근해지는 경험도 자주 합니다. 저 역시 첫 달 동안은 공을 제대로 맞추는 것만으로도 뿌듯했고, 경기 감각이 없어서 포인트를 따기보다 실수로 점수를 내주는 경우가 많았습니다. 그런데 이 과정에서 대부분 초보자가 공통적으로 하는 실수가 있다는 사실을 알게 됐습니다. 이 글에서는 테니스 입문자가 흔히 범하는 실수를 크게 세 가지로 나누고, 각 실수를 어떻게 교정할 수 있는지 제 경험과 코치들의 조언을 기반으로 설명하겠습니다.그립과 손목 사용 실수라켓을 잡는 방법은 테니스의 기초 중의 .. 2025. 8. 2. 테니스 입문자를 위한 효과적인 훈련 루틴 (기본기부터 응용까지) 처음 테니스를 배우면 누구나 비슷한 고민에 부딪힙니다. 라켓을 어떻게 잡아야 하는지, 어떤 동작부터 연습해야 하는지, 혼자 할 수 있는 훈련이 있는지 감이 오지 않죠. 저도 첫날 코치에게 배우고 집으로 돌아왔을 때 ‘혼자 뭘 연습해야 할까?’ 막막했던 기억이 있습니다. 그런데 체계적인 훈련 루틴을 만들고 꾸준히 실천하니 3개월 만에 코트에서 랠리를 안정적으로 이어갈 수 있게 됐습니다. 이번 글에서는 테니스 입문자를 위한 효과적인 훈련 루틴을 기본기, 풋워크·체력, 응용 훈련, 실전 감각으로 나누어 자세히 소개합니다. 초보자라면 이 루틴을 참고해 연습하면 확실히 성장 속도를 높일 수 있습니다.기본기 다지기: 그립, 스윙, 타점 감각테니스는 손에 쥔 라켓 하나로 경기 흐름이 결정됩니다. 가장 먼저 할 일은 .. 2025. 8. 1. 여름철 테니스 부상 예방 및 관리법 여름은 테니스를 즐기기에 매력적인 계절입니다. 따뜻한 날씨와 긴 일조 시간 덕분에 코트에 나서기 좋은 환경이 마련되기 때문입니다. 하지만 한여름에는 온도가 지나치게 높아지고 습도가 높아 체력이 빠르게 소모되며, 부상 위험 또한 크게 증가합니다. 저 역시 여름 시즌 초반에 준비운동을 대충 하고 경기에 나섰다가 팔꿈치에 통증이 생겨 한동안 쉬어야 했던 경험이 있습니다. 여름철 테니스는 단순한 체력 소모 이상의 준비가 필요합니다. 이 글에서는 여름철 테니스를 할 때 흔히 발생하는 부상을 예방하는 방법과, 혹시 부상을 입었을 때 효과적으로 관리하는 방법을 구체적으로 정리했습니다.여름철 테니스 부상의 주요 원인여름에는 기온 상승으로 체온이 평소보다 더 빨리 올라갑니다. 땀 배출량이 많아 탈수 현상이 쉽게 발생하고.. 2025. 8. 1. 이전 1 ··· 21 22 23 24 25 다음
